潤喉潤膚茶

材料：天山雪蓮果 粟米鬚 粟米 紅蘿蔔 新鮮椰果 馬蹄 蜜棗

步驟

天山雪蓮果及紅蘿蔔去皮，沖洗切件。

粟米鬚浸水沖洗。

粟米沖洗切件。

新鮮椰果，每個切成三件。

馬蹄用百潔布去泥，然後清洗，削走頂和底，拍扁。

蜜棗用水沖便可。

凍水落材料，煲1.5小時。

*大火蓋上煲半小時，轉中火煲一小時。