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Yoko食療法🍴養生袪濕 / 病後調理

Ys Recipes

讀畢需時 1 分鐘

5月 9

1

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我的隱藏版 健脾袪濕健康小食

香港由春入夏,必然漫長的潮濕階段,天文台仲預告定連續九日落雨,每日濕度維持在90%以上;無論你係為養生健康,定流感高峰期搞到身體差大跌Watt,都要留意祛濕呢一環!

好多人更因此肺氣虛燥,兼脾胃差消化弱…….食佢幫到你!


「鮮淮山」常要嚟煲老火湯、快炒,例如:淮山百合雲耳荷蘭豆、冰鎮日式芝麻醬

🙋🏻‍♀️我雪櫃常備日本鮮淮山,烤焗、打邊爐、BBQ,都係另類好味食法,唔一定淨係要嚟煲湯或快炒。

我仲有呢個㊙️隱藏食法,做法簡單,清爽脆卜卜 x 微濕潤•獨特口感,成為我下午茶健美小食‼️

揀日本新鮮淮山, 200度焗10分鐘🔥 🛒在街市菜檔或Donki/Aeon都買到

{療效}「鮮淮山」備受追捧

🔺含高黏度醣蛋白,能保護胃部黏膜,補脾養胃和補肺生津。

🔺其抗性澱粉也能緩和血糖飆升速度,餐時食用,更就可避免血糖的快速升降傷害血管。

🔺亦含大量的膳食纖維素,可以增強飽肚感,通便便,強身健體又keep fit。

Ys Recipes

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5月 9

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