「👩🏻‍🏫檸檬水要識得點飲」飲啱事半功倍!

檸檬水有幾好，我都提咗不下一次

豐富維C +超抗氧化+ 預防感冒+ 加快康復+ 提升免疫修復+ 肌健康白淨+ 解渴助消化

我最開心係成功連Yuji仔都愛上了!

我好尊敬的一位醫生，他70幾歲，身體壯健，連傷風感冒都極少，他提我每日都飲吖

「檸檬水要識得點飲」…飲啱事半功倍，飲錯破壞身體/肌膚！

［Yoko 🍋飲檸檬水❤️要訣分享］

1️⃣檸檬水一定要連皮浸

Tips：我用一個檸檬切薄片，浸半壺水，飲用時才再加暖熱水，咁就隨時飲到暖飲非凍飲。

*檸檬皮，用乾淨百潔布及水沖刷

檸檬皮的功效在含有檸檬苦素及豐富的類黃酮、多酚及植化物，當中生物類黃酮有超強抗氧化效用，可以清除體內自由基，還能與維生素C有加乘作用。

2️⃣用大約40至45度暖水浸約1小時，可供全日飲用。

*維他命C忌高溫，千祈唔好用熱水會破壞成效。

*有位醫生同我分享過，佢都係長期飲用浸檸檬水好少感冒；如果怕酸，唔一定要篤穿所有檸檬肉，都有成效吖。

3️⃣切忌加糖

精製糖令身體容易發炎，令皮膚容易有醣化作用，破壞膠原蛋白同彈性纖維，引致皺紋衰老。

4️⃣記得用飲管，餐後才適合飲用

呢一點，啱啱你哋睇嘅feed我已經寫咗，係小小的窩心提示，記得哦！

5️⃣可以每日飲用，每日補充足夠維他命C是很重要的。

但如果飲用後覺得腸胃刺激，就請自行衡量。