top of page

「👩🏻‍🏫檸檬水要識得點飲」飲啱事半功倍!

Ys Recipes

讀畢需時 1 分鐘

6月 19

4

0

檸檬水有幾好,我都提咗不下一次

豐富維C +超抗氧化+ 預防感冒+ 加快康復+ 提升免疫修復+ 肌健康白淨+ 解渴助消化


我最開心係成功連Yuji仔都愛上了!

我好尊敬的一位醫生,他70幾歲,身體壯健,連傷風感冒都極少,他提我每日都飲吖

「檸檬水要識得點飲」…飲啱事半功倍,飲錯破壞身體/肌膚!


[Yoko 🍋飲檸檬水❤️要訣分享]

1️⃣檸檬水一定要連皮浸

Tips:我用一個檸檬切薄片,浸半壺水,飲用時才再加暖熱水,咁就隨時飲到暖飲非凍飲。

*檸檬皮,用乾淨百潔布及水沖刷

檸檬皮的功效在含有檸檬苦素及豐富的類黃酮、多酚及植化物,當中生物類黃酮有超強抗氧化效用,可以清除體內自由基,還能與維生素C有加乘作用。


2️⃣用大約40至45度暖水浸約1小時,可供全日飲用。

*維他命C忌高溫,千祈唔好用熱水會破壞成效。

*有位醫生同我分享過,佢都係長期飲用浸檸檬水好少感冒;如果怕酸,唔一定要篤穿所有檸檬肉,都有成效吖。


3️⃣切忌加糖

精製糖令身體容易發炎,令皮膚容易有醣化作用,破壞膠原蛋白同彈性纖維,引致皺紋衰老。


4️⃣記得用飲管,餐後才適合飲用

呢一點,啱啱你哋睇嘅feed我已經寫咗,係小小的窩心提示,記得哦!


5️⃣可以每日飲用,每日補充足夠維他命C是很重要的。

但如果飲用後覺得腸胃刺激,就請自行衡量。

Ys Recipes

讀畢需時 1 分鐘

6月 19

4

0

bottom of page